网站首页 » 菜谱大全

芦笋炒鸡片

菜谱大全 2020-07-18 1216 0

简介

用芦笋和鸡胸肉搭配,营养丰富,做法简单,是减肥人士不容错过的营养小炒哦!

用料

鸡胸肉
芦笋
红椒
小葱
淀粉
蛋清

做法

  • 1、
    芦笋炒鸡片

    鸡胸肉洗净,吸干水分

  • 2、
    芦笋炒鸡片

    斜着,切薄片

  • 3、
    芦笋炒鸡片

    放入少许清水,不断摔打,入鸡肉

  • 4、
    芦笋炒鸡片

    放入一颗蛋清,搅打入

  • 5、
    芦笋炒鸡片

    放入淀粉,搅打均匀

  • 6、
    芦笋炒鸡片

    锅子烧开水,将鸡肉放入,搅散,焯水捞出,控干水分

  • 7、
    芦笋炒鸡片

    红椒切掉两头,用刀将中间白色的部分切掉

  • 8、
    芦笋炒鸡片

    切细丝

  • 9、
    芦笋炒鸡片

    芦笋洗净,用刨丝器将尾部削掉

  • 10、
    芦笋炒鸡片

    切长约5-6厘米长的段

  • 11、
    芦笋炒鸡片

    焯水半分钟

  • 12、
    芦笋炒鸡片

    锅子烧热,倒油

  • 13、
    芦笋炒鸡片

    放入小葱段,煸炒出香味

  • 14、
    芦笋炒鸡片

    放入焯水的鸡片

  • 15、
    芦笋炒鸡片

    放入芦笋段

  • 16、
    芦笋炒鸡片

    放入红椒丝,煸炒

  • 17、
    芦笋炒鸡片

    放入盐

  • 18、
    芦笋炒鸡片

    倒入适量的水淀粉勾芡

  • 19、
    芦笋炒鸡片

    煸炒后出锅装盘即可

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

下一篇:香烤鸡翅
评论

全部评论(0)

家常菜谱大全,家常小炒食谱营养搭配,全国各地小吃、中西餐做法,免费提供众多菜谱大全。

www.yangshengaihao.com

icp备案   粤ICP备 18092262号-2

公安网备案   粤公网安备 44030702002942号

二维码

使用手机软件扫描微信二维码

做菜好吃都有技巧

可以查看我的菜谱大全