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石榴银耳羹

菜谱大全 2020-07-18 1874 0

简介

想为身体做个“大扫除”,最需要的是以内养外,通过食物排毒润肠,调理肠胃和身心,要排清体内毒素,才是真正的减肥哦。 可以一些吃银耳、百合等滋阴润燥、益中补气的食品。   银耳,又称白木耳,是一味滋补良药,为药食两用之品,特点是能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点。 银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为“食用菌之王”。对阴虚火旺,不受参茸等温热滋补的病人,是一种良好的补品。 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

用料

10克
干银耳
半个
石榴
5克
绿茶
30克
莲子
适量
冰糖

做法

  • 1、
    石榴银耳羹

    银耳、莲子泡开

  • 2、
    石榴银耳羹

    石榴去皮,取出石榴籽

  • 3、
    石榴银耳羹

    放入料理机中打成汁

  • 4、
    石榴银耳羹

    过滤出石榴汁

  • 5、
    石榴银耳羹

    将绿茶包放人锅中,加水煮沸片刻捞出茶叶

  • 6、
    石榴银耳羹

    放人银耳,加盖煮开

  • 7、
    石榴银耳羹

    放入莲子,煮到银耳、莲子软烂

  • 8、
    石榴银耳羹

    出锅时,放入石榴汁、冰糖即可

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